オートファジーダイエットを始めて3週間経ちました。 これまで通り、12時から20時の間は食事をして、20時から次の日の12時まで16時間食事をしないスケジュールです。 結果は、開始時から 体重1.7キロ減 体脂肪率2.3%増 となっています。 あまり結果は喜ばし…