9月14日からオートファジーダイエットを始めています。 オートファジーダイエットを簡単に説明すると、 24時間のうち、食事をする時間を8時間、何も食べない時間を16時間取るというものです。 8時間ダイエットとか16時間断食などと呼ばれています。 詳しくは…